ライオンダイエット

しっかりと満腹感を味わいながら、1カ月で理想のカラダになれたら良いと思いませんか？

ダイエットは実はすごく簡単なのです
消費カロリー＞摂取カロリー
この関係を作るだけ

ですが、この考え方では多くの方が挫折をしてしまいます

長期間にわたって食べたいものを我慢し、
空腹感と戦い、
強制的に運動させられるのはとてもツライです

しかも、体重や体脂肪率は上がったり下がったり・・・
ホントに効果があるのかな～と思ってフェードアウトしてしまいます

特に、30代になると基礎代謝が落ちてきて、以前と同じ食事を続けていると
だんだんと理想の体型から離れていく方が多く見られます
普段デスクワークが中心で、あまり運動をしていないな、という方や
コロナ禍で外出が減った方などは要注意です

長期間にわたるダイエットは、精神的にも肉体的にもデメリットが多いです
・食べたいものが食べられないストレス
・付き合いなどでリセット
・慢性的なカロリー不足による基礎代謝の低下
・筋肉量の低下

これらを繰り返すと、痩せ体質とは真逆のデブ体質が完成されてしまいます

では、どうすればいいのか？

しっかりと食べ、短期間で痩せればいいのです

いやいや、そんなことできないでしょう

と思われるかもしれませんが、
ボディビルダーの減量方法を研究していて
とあるカラダの状態に着目しました